こんにちは、ストレッチ×リラクゼーション〜D〜です。今回のブログでは、自宅で簡単にできるストレッチとマッサージの方法についてご紹介します。 自宅でできるストレッチ ヨガマットとワークアウトマットの違い: 自宅でストレッチをする際には、どのようなマットを使用するかが重要です。...